睡眠は大切

昨夜は「ブログ更新したいな〜」
と、思いつつも22時前にはうたた寝のち就寝。

ここ一週間は23時前には眠くて起きていられず
ブログ＜睡眠
状態になっている。

0時前に寝ると
頭はスッキリ、肌も安定
早寝っていいな…と実感。

では、早く寝た分朝方になれるかというと
日が昇る前に起きれず
単に睡眠時間が伸びているだけ。

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