ダルい1日

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金曜日の夜に深夜0時頃帰宅し、
深夜1時すぎまで起きるという
夜更かしをしたら
土曜日は一日中だるかった。

睡眠時間は7時間とっていたので
睡眠不足ではないのだが
ダルさがとれたのは夕方。

登山での朝4時起きでの睡眠時間5時間では
そんなにダルくないのに
夜更かしをするとダルさがとれない。

年と共に朝型体質になっていると思ってたけど
若い頃の休日前夜は4時まで起きて10時に起きる
そんな日々もう戻ってこないだろう。