背筋– tag –

久々に5時間・鎖場・急な下りの登山を終えたら腰が痛いよこ、これは…背筋が弱っている。超・日帰り装備で痛い痛い言っていては夏のテント泊…どうなるの？できない気がする…。と、いうわけで梅雨で籠もっている時期に背筋腹筋を鍛えようと思うんだけどどん...