2025年10月25日– date –

最近は最低でも7時間は寝るようにしている。5時間ぐらいで目が覚めても布団の中にいれば2度寝できている。世の中の情報を読んでいると推奨睡眠時間は6〜7時間　このゾーンが、死亡率、糖尿病リスク、心血管疾患リスクを下げるとかあら最近の私ってば将来の...