こむら返り

睡眠中に
「あ〜何だか脚がつりそう」
と、モヤモヤ分かっていたのに
何の処置もせず、更に脚を伸ばして
左ふくらはぎがこむら返りに。

察していたのに、つった時の
ナゼつらない対処をしなかった！
の後悔ときたら。

ちなみに私はつりそうになると
グニグニ足や脚を動かしますが
これでイイのだろうか？
ネットでつった時の対処法を見たら
スポーツドリンクを飲んでおく
いや…それじゃない
今！できる対処を知りたんだ。